na czczo

Prócz tych pytań, które postawiłem w poście wyżej, chciałbym się dowiedzieć ważną dla mnie rzecz - przed porannym bieganiem najlepiej jest coś zjeść czy iść na czczo i po powrocie zjeść pełne śniadanie ? Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

[...] paski które pokazują w skali w jakim stanie jest organizm na podstawie pH. Żeby samemu sobie wcinać proch na wszelki wypadek? A warzywa zaczynasz jeść dopiero jak masz zachwianie równowagi-kwasowo zasadowej ? Typowo profilaktycznie się bierze, żeby właśnie do zakwaszenia nie dopuścić Tego się nie bierze dużo, tylko rano na czczo trochę

najlepszym sposobem jest na czczo i po treningu po 5g (czyli 10g) w DT, a w DNT tylko raz na czczo 5g.

****a przyjdzie drazek i bede robil z rana na czczo 2x zgiete kolana do klaty 2x proste nogi po 10x i kazdego dnia +1 albo co 2 dzien +1; p i potem 6 weidera co wy na to ;d

[...] abyś DOKŁADNE zmierzyła się w talii (w NAJWĘŻSZYM miejscu) oraz wkleiła tu zdjęcia sylwetki przodem, bokiem oraz tyłem. Dodatkowo napisz nam: 1. jaki masz cholesterol i gluzkozę na czczo 2. czy byłaś na diecie Dukana (proteinowej) Póki co nie jesz: jogurtów wszelkich, serków wiejskich i innego szitu. Sery prawdziwe możesz jeść raz dziennie.

treningowe: 5g krety+2g tauryny rano na czczo i to samp przed lub po treningu nietreningowe: 5g kret+2g tauryny rano na czczo, jak chcez druga taka porcja w porze treningu

T: 4 kapsy krety + 2 kapsy tauryny rano na czczo i to samp przed lub po treningu NT: 4 kapsy krety + 2 kapsy tauryny rano na czczo,

dni treningowe: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem dni nietreningowe: 5g mono na czczo 10g CP w okolicy treningu

efke rozumiem ze w tussipekcie? TAK Mam clen z axio labs czy on jest dobry?. TAK O jakiej porze dnia brac clen i efke?. NIE POZNIEJ NIZ O 17 (problemy ze snem) Lepiej na czczo czy przed treningiem? NIE MA ZNACZENIA, ja jadlem zaleznie od tego czy robilem aero na czczo czy nie.

Proponuje tak: DT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo przed treningiem WF(zobacz jak radzi producent i tak bierz) po treningu 5 gram kreatyny, możesz popic gainerem(oczywiście jako uzupełnienie diety możesz stosowac o innych porach dnia). DNT: rano witaminy i 5 gram kreatyny na czczo i gainer jako uzupelnienie wegli. Co do Fuel pack podobno [...]

Zestawienie ostatnich pomiarów wagowych. Może ktoś uzna, że to głupie jest, ale dzięki temu mam całkowitą kontrolę nad swoim ciałem. Pomiaru dokonuje codziennie, rano, na czczo. Komentuje żebym wiedział co się działo. 01.07. --> 76 kg <-- 15.07. kilkanaście dni jedzenia co popadnie, ale z umiarem doprowadziło do szybkiego przyrostu wagi, po [...]

5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

Dla niektórych to dobra opcja, dla innych nie, lepiej nieraz zjeść posiłek, mieć siłę na aeroby niż robić je jak zombie http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca http://potreningu.pl/articles/4847/czy-trening-na-czczo-spala-wiecej-tkanki-tluszczowej

DT: GM rano na czczo przed treningiem NaNo V. po treningu GM DNT: 1 porcja GM rano na czczo 2 porcja GM w porze treningu tak ja bym bral... vapor to dopalacz bez sensu brac w DNT

Waga na czczo 108 na zdjęciu kolo 109,5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64b6d0dc40f2488aaeb4a82260c9d9dc.jpg

[...] tej okazji 2 fotki. NIestety moja narzeczona bardzo dużo pracuje obecnie, i nie może mi towarzyszyć na siłowni, więc muszę sie zadowalać fotkami domowymi, bez pompy 113,5 na czczo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb9ff95db59b40f4adf2ce005aa80207.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe5cccdba754806bad92c7dc54e7dbb.jpg [...]

GB wedlug brakow w diecie TCM 5kaps rano na czczo, 5 kaps przed treningiem lub 5 kaps przed i 5 kaps po treningu lub 5 kaps rano na czczo, 5 kaps po treningu.

Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo, 10g CP przed treningiem Dzien nie treningowy: 5g mono rano na czczo, 10g CP w porze treningu PS. To jest bardzo dobre połączenie (sam testowałem) ale jak nie będziesz miał dodatniego bilansu kalorycznego to i tak dużo nie wyciągniesz. Poza tym dokup jeszcze jakies witaminy i minerały, ZMA, gainer/białko do [...]

a mozna stosowac tak? DT: 5g mono rano na czczo 9g cp rano na czczo 9g cp przed treningiem 5g mono po treningu DNT: rano tak samo jak w DT popołudniu 9g cp i 5g mono

[...] dziś wszystkich ćwiczeń, które mam w planie treningowym. Jestem po przerwie i nie chciałem się przemęczać. Niestety przytyłem przez święta ale nie ważyłem się na czczo więc może nie jest tak źle. Patrząc w lustro nie dostrzegam żadnych zmian w sylwetce ale pocieszam się tym, że to dopiero moje początki regularnego ćwiczenia z [...]